Harmony Pilates Ball

PILATES auf Matten und mit kleinen Geräten. Mehrere Leistungsstufen.
Swiss Ball für fortgeschrittene SENIOREN, Stretching und Gasquet-Methode (Bauchmuskeln, Rumpfstabilisierung, Rücken…).
Angepasste Gasquet-Methode (Endometriose und Brustkrebs).
Yoga vor und nach der Geburt.